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せわしなす

朝から小用で津へ。 車で出掛けたところ、途中でえらいこと渋滞してました。普段の土曜はこんなに混んでいないのに...夜も混んでました。やっぱり年の瀬なのですな。 来週の土曜も同じく朝から出かける予定なのですが、工事予定の立て看板があったような。今日より早く出発するようにしなきゃ、とメモメモ。 風呂あがりはストレッチとヨガのまねごと。 ストレッチは毎晩するように心掛けていたのだけれど、このところちょっとサボリ気味でした。 しばらくデスクにむかい続けるか、だらしない姿勢をとることが多かったので、体の歪みがとてもとても気になりだしていたのです。 今日もくたびれたしなぁ...腰もどうにも痛くなってきたので、いつもより念入りにストレッチをして、ヨガのポーズをとったりしたら、いい感じかも。 ホットヨガっていうのもあるらしいです。温度38~39度、湿度60~65%の部屋で汗を流しながらヨガをして、トレーニングと共に体の老廃物を出すのだそう。 多い人で一回のレッスンで2リットルもの汗を流すので、水分を補給しながらするのだそうです。流行りものな感じはしますが、気になります。 そういえば、運動で汗をかくなんてずいぶんと体感していないかもしれません。妙な汗をかくことはよくありますが!
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ホットヨガは汗かいて
健康に良さそうですね。
ってか、暑いから結構キツイかな?
2005/12/12(月) 13:05:56 | URL | kodure #79D/WHSg[ 編集]
かなりキツそうですよね、真夏にエアコンなしでヨガしている感じですから!
でも、やったあとは気分爽快そうだし、キキそうな気もします。
せめても、と風呂あがりに頑張りまーす。
2005/12/12(月) 22:35:20 | URL | kunco=clio #79D/WHSg[ 編集]

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